Rozstanie — co zrobić, żeby się nie rozsypać

Rozstanie potrafi wywrócić wszystko: emocje, głowę, codzienność. Najważniejsze teraz to nie robić gwałtownych ruchów i odzyskać stabilność.

1. Zatrzymaj spiralę

Najpierw ciało. Jeśli jesteś w napięciu — nie podejmuj decyzji. Uspokój układ nerwowy, zanim zaczniesz analizować.

2. Uporządkuj chaos w głowie

Wyrzuć wszystko z głowy. Bez filtrowania. Dopiero potem zobaczysz co jest naprawdę ważne.

3. Nie zostawaj z tym sam

Rozstanie to jeden z momentów, gdzie rozmowa z kimś ogarniętym potrafi skrócić miesiące chaosu do kilku tygodni.